А вы умеете говорить нет?

  Автор:
  251

Всем с детства знакомо слово «Нет».

Никто не скажет, что ему не приходилось его употреблять. Если вас спросят, идет ли дождь за окном, то вы с уверенностью скажете «Нет», когда осадки на самом деле отсутствуют. Кажется, такое простое слово не может вызвать проблем, но задумайтесь, а так ли вам легко говорить «нет» в ситуациях, где от вашего решения зависит дальнейшее продолжение дел. То есть дождь не начнется, если вы скажете, что он идет. А вот отказать другу в какой-то просьбе бывает гораздо сложнее.

Думаете, вы обошли эту проблему стороной? Если так, это прекрасно, вы уверенная в себя личность без тараканов в голове. Но попробуйте оценить свою реакцию в следующих ситуациях:

  •         У перехода вам пытаются дать листовку совершенно незнакомого магазина.
  •         Мама старательно кормит вас очередной порцией пельменей, а вы сыты.
  •         Друг напрашивается в гости с пивом, а у вас совсем другие планы.
  •         На работе просят сделать отчет за другого человека.
  •       Ты приходишь в гости, а тебе : » о хорошо, что ты пришла.  У меня на компе не настраивается программка посмотришь?»

В каких из этих ситуаций вы сможете ответить твердое «нет»? Перед кем и, главное, почему вам будет неудобно? Давайте разберем каждую ситуацию по полочкам.

Нам всем кажется, что мы сделаем доброе дело, если возьмем листовку у перехода или возле торгового центра. В результате карманы полны непонятных, ненужных брошюр, а человек у входа даже вас не вспомнит.

Мама старается заботиться о вас, готовя вкусности и подкладывая кусок домашнего пирога в портфель даже депутата Госдумы. При этом завтра еды на столе меньше не станет, а вот желания поскорее покинуть обед у вас прибавится.

Проблемы друга всегда приходится делить на двоих, но только порой из-за вашей излишней мягкотелости приятель садится на шею, а трудности появляются уже у вас.

На работе всегда есть те, на кого можно скинуть все обязательства. К сожалению, практика такова, что долгожданного повышения исполнительным и добрым не видать. Слишком закопаны за бумагами и папками.

Ну как вам перспектива? Остаться с кучей бумаг в карманах на не престижной должности в кругу друзей, которые вас используют, да еще и с лишним весом от маминых борщей и пирогов?

Конечно, все это утрировано. Но с правдой не поспоришь. Мягкотелость не к лицу не только мужчинам. Современные женщины тоже должны уметь держать оборону. Первое, что нужно научиться делать, говорить «Нет» себе.  Подавить в себе желание нравиться всем, отодвинуть на задний план мысли об обиде окружающих, перестать думать, что могут уволить из-за неисполнения чужих обязанностей – вот первостепенная задача!

Помните, что в большинстве случаев человек, обратившийся к вам не почувствует ничего после отрицательного ответа. Главное не начинайте оправдываться. Самым верным будет лаконичное «Нет» и резюмирование вашего отказа, к примеру:

  •         Нет, спасибо. Меня это не интересует.
  •         Мама, нет. Спасибо за твои старания, но я полностью сыт.
  •         Нет, друг. Я бы с радостью тебе помог если бы ты предупредил меня заранее, у меня на эта время уже запланирована встреча или другие дела.
  •         Нет. Я не могу взять дополнительную работу, у меня важный проект.  Делегируйте другим.
  •         Я сегодня устала. Давайте просто отдохнем.  Я дам Вам номер телефона своего знакомого  и он Вам все настроит за полцены».

Посмотрите, разве можно после этого на вас обидеться или затаить злобу? Вы конкретизировали свой отказ, при этом никоим образом не ущемили интересы другого человека.

Друзья, помните: как только Вы начинаете оправдываться и объяснять , почему «нет», сразу загоняете себя в угол.

В психологии есть один метод воздействия на человека. Если он отказал вам однажды, то будет чувствовать себя должным и согласится на все в следующий раз. Зная это правило, вы можете думать разумом, а не эмоциями. Никому ничего вы не должны! В ситуации, когда просят Вас, именно противоположная сторона чувствует себя обязанной за просьбу, даже малейшую. Научитесь говорить твердое «Нет», как будто вы отвечаете на вопрос: идет ли за окном дождь. Говорите это с улыбкой, но с полной уверенностью в собственной правоте.

А вы умеете говорить нет?

   2 голоса
Средняя оценка: 5 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук